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Alors, on vous emmène où cet automne ?

Si tu es passionné d'escalade en falaise et que tu aimes te confronter à de nouveaux défis (qui restent à ta portée), voici un stage de perfectionnement yoga et escalade se déroulant à Buoux, haut lieu qui donna naissance à la grimpe moderne. Ce programme de 5 jours au beau milieu du Lubéron est un véritable cocktail 100% plaisir, détente et progression. Charly, ton guide, t'accompagnera tout au long du séjour en te proposant des exercices adaptés pour améliorer tes points faibles, optimiser tes points forts, et pour progresser sur la technique, le mental et la tactique. Tu seras ainsi armé pour te frotter aux voies majeures de Buoux, connues pour leurs fameuses dalles à trous. Quant aux séances de farniente, elles prendront place dans une auberge pleine de charme et confortable, avec piscine et cuisine au top, à seulement 5 minutes à pied des voies d'escalade.

Le pilier des fourmis, au centre de la falaise de Buoux - stage escalade falaise à buoux
Le pilier des fourmis, au centre de la falaise de Buoux
Secteur du Styx - stage escalade falaise à buoux
Secteur du Styx
belle envolée technique - stage escalade falaise à buoux
belle envolée technique
on se sent bien vivant à ce moment là - stage escalade falaise à buoux
on se sent bien vivant à ce moment là
Des espaces à l’ombre en bas de falaise - stage escalade falaise à buoux
Des espaces à l’ombre en bas de falaise
une belle opposition - stage escalade falaise à buoux
une belle opposition
apprentissage de l'escalade à trous - stage escalade falaise à buoux
apprentissage de l'escalade à trous
falaise mythique de buoux - stage escalade falaise à buoux
falaise mythique de buoux
départ de voie sur une vire - stage escalade falaise à buoux
départ de voie sur une vire
travail sur la tactique de grimpe - stage escalade falaise à buoux
travail sur la tactique de grimpe
plus de 500 voies en constante évolution - stage escalade falaise à buoux
plus de 500 voies en constante évolution
il y a toujours un spot à l'ombre - stage escalade falaise à buoux
il y a toujours un spot à l'ombre
la magie de rose des sables - stage escalade falaise à buoux
la magie de "rose des sables"
escapade dans le village de gordes - stage escalade falaise à buoux
escapade dans le village de gordes

Niveau

Niveau LE NIVEAU

Afin de t’assurer que tu as les compétences physiques et techniques nécessaires, tu trouveras ci-dessous une description du niveau requis lors de ce séjour. Cela te permettra de former un groupe homogène avec tes futurs partenaires. Si tu as un doute sur tes capacités, n’hésite pas à rentrer en contact avec nous via notre chat.

INITIÉ

Tu as déjà effectué plusieurs sorties en falaise et tu souhaites développer ton aisance sur la paroi ainsi que ta technique.
Ce séjour te permettra de découvrir une variété de voies et de mouvements techniques pour progresser en extérieur (drapeau, crochetage, croisé, lolotte, oppositon, etc).

NIVEAU TECHNIQUE

2/4

Amateur d’escalade en falaise, tu grimpes avec un niveau entre 5c à 6a.
Tu es de plus à l’aise en tête et tu connais les manips de haut de voie.

NIVEAU PHYSIQUE

2/4

Tu as une pratique sportive régulière et une bonne forme physique afin d’enchaîner plusieurs heures de grimpe sur la matinée et l’après-midi.
Le séjour pourra comporter des marches d’approche techniques.

Le guide

Le guide LE GUIDE

Les guides et moniteurs permettent non seulement une pratique en toute sécurité mais t’apporteront aussi un regard personnel sur ton itinéraire. Un guide est aussi un puits de savoir qui t’enseignera les techniques nécessaires pour progresser sur tout type de terrain. Ils auront de plus toujours une anecdote à partager et te feront découvrir leur univers avec passion.

Portrait d'un moniteur d'escalade - Charly Kuhn
Charly Kuhn
Moniteur d' escalade
Histoire
« Véritable maniaque de sports, je suis tombé amoureux d'escalade pendant mes études à Marseille où j'ai pu découvrir mes premières voies dans les calanques. Après de nombreuses années à me perfectionner et à découvrir la falaise dans tous ces états, la voie du monitorat apportait tout son sens. Véritable falaisiste, je m'éclate maintenant à découvrir de belles envolées esthétiques dans des spots près de chez moi (inutile d'aller au bout du monde pour trouver de belles voies). »
Basecamp
La Tour D'Aigue
Langues
Français
Diplôme
BE Escalade depuis
2014
Escalade & Yoga Buoux - Charly sur la rose des sables
Portrait d'une enseignante de Yoga - Andrea G
Andrea G
Monitrice de Yoga
Histoire
« Formée à l’école Power of Now Oasis sur Bali - Sanur, j'ai développé le Yoga & Vignes en 2016 afin de mettre en avant la pratique du Yoga en plein air en toutes saisons. Nous évoluons au quotidien pour une grande partie d'entre nous dans un environnement fermé. Alors, pratiquer le temps d'une séance de Yoga en extérieur, nous permet de nous ressourcer, nous reconnecter à la nature qui nous entoure. Influencée par le Hatha et le Vinyasa Yoga, les séances sont à la fois douces mais aussi en force. Nul besoin d'être un Yogi de longue date, je m'adapte à tous. Il n'y a pas de niveau au Yoga, chacun avance sur son chemin et à son rythme. Tu allieras dans ma séance une partie Pranayama, une pratique d'asanas puis pour clôturer une relaxation. Détendre son corps c'est relaxer sont esprit. Namasté. »
Basecamp
Meyrargues
Langues
Français
Diplôme
Monitrice depuis
2018
Escalade & Yoga Buoux - cours de yoga

Le spot

Le spot LE SPOT

Buoux est considéré comme l’un des plus beaux sites de couenne de France. De nombreuses légendes comme Jean-Claude Droyer, Jean-Pierre Bouvier ou encore Patrick Edlinger ont pendant de longues années arpenté cette célèbre falaise aux voies à la fois techniques et esthétiques. Dans une ambiance provençale, tu y découvriras un charme très particulier et un terrain de jeu sans limite. La spécificité du rocher Buouxien ? La molasse calcaire bien sûr, qui présente une forme bien particulière truffée de trous extrêmement compactes. Pas de panique pour autant, les prises en mono-doigts et autres bi-doigts seront réservés aux plus aguerris qui auront soit la pince solide, soit l’habitude de ce genre de préhension. Par ailleurs, même si les cotations peuvent parfois se montrées farouches, soit serein car Charly se fera un plaisir de t’aider à déchiffrer ces voies majeures avec beaucoup de sérénité.

BUOUX BORDEAUX PARIS LYON
Escalade à Buoux Carte des principaux secteurs d’escalade à Buoux 0 150 300 DISTANCE EN M FALAISES DE BUOUX Pilier des Fourmis Bout du monde Styx TCF Le pas du renard Secteur ouest Autoroute DSF GVB La croisette Buoux Fort de Buoux Tête de l'indien Auberge des Seguins

Transport

Point de rendez-vous :
Auberge des Seguins
L'Aigue Brun Les Seguins, 84480 Buoux

  • Voiture

    On te propose 3 solutions :

    1. Avec ta voiture, utilise l’application Google Maps ou Waze pour te guider.
    2. Pense au covoiturage avec BlaBlaCar,  ton portefeuille tout comme la planète te diront merci.
    3. Loue une voiture peut parfois te rendre bien des services.

    Parking : Tu pourras laisser ta voiture au parking de l’auberge.

Le Logement

Le Logement LE LOGEMENT
logement buoux - Auberge des Seguins - vue aerienne avec falaise de Buoux
logement buoux - Auberge des Seguins - exterieur
logement buoux - Auberge des Seguins - terrasse
logement buoux - Auberge des Seguins - dortoir
logement buoux - Auberge des Seguins - piscine
logement buoux - Auberge des Seguins - petit déjeuner
logement buoux - Auberge des Seguins - dortoir 2
logement buoux - Auberge des Seguins - chambres privées
logement buoux - Auberge des Seguins - piscine 2
logement buoux - Auberge des Seguins - vue aérienne 2

Auberge des Seguins

L’auberge des Seguins se situe dans une vallée au cœur du Luberon au pied de la falaise de Buoux. La nature de ce site empêche les téléphones portables de fonctionner et plonge ses hôtes directement dans une ambiance apaisante. On y trouve ainsi une auberge avec un espace extérieur parfait pour se ressourcer (terrasse ombragée/jardin/piscine…) et une cuisine à tomber par terre.

Lit simple
Pension complète
Douche
Terrasse extérieure
Prise électrique
Wifi

Le programme

Le programme LE PROGRAMME

Nos guides sont des passionnés. Ils veulent te faire pratiquer dans les meilleures conditions, pour que tu puisses partager des moments uniques. Pour autant, il te faut garder à l’esprit que le programme peut évoluer en fonction de l’environnement et de la forme physique du groupe. En effet, le risque zéro n’existe pas et nous comptons sur toi pour respecter le choix du guide qui pourra si nécessaire, réévaluer le programme pour garantir ta sécurité.

Veille du séjour Arrivée à partir de 17h Hébergement compris J1 Hébergement compris J2 Hébergement compris J3 Hébergement compris J4 Hébergement compris J5 Hébergement compris
Veille du séjour Arrivée à partir de 17h Hébergement compris J1 Hébergement compris J2 Hébergement compris J3 Hébergement compris J4 Hébergement compris J5 Hébergement compris

Programme J1

Lieu de rendez-vous pour le début du séjour : Accueil à 9h à l’auberge des Seguins pour présentation du stage et du lieu.

Après un briefing sur les bonnes pratiques de l’escalade en tête, c’est parti pour une bonne mise en jambe. En parallèle, Charly en profitera pour vérifier les compétences de chacun en termes de sécurité (encordement, assurage, risque de la grimpe en tête, clippage et manip de haut de voie).

L’après-midi, tu en apprendras plus sur l’assurage dynamique:
– Mise en place d’une école de vol
– Réflexion sur l’appréhension de la chute
– Evaluation des risques réels ou imaginés

Fin de journée : Retour autour de 18h après bilan et brief de la journée suivante.

Programme J2

Lieu de rendez-vous pour le début de la journée : Départ de l’auberge à 9h (choix du secteur en fonction des participants et des envies).

La matinée sera consacrée à l’escalade sur des voies “à vue” adaptées à chacun:
– Evaluation des qualités et des défauts sur des voies à vue (technique, tactique, mental et physique)
– Quelle est la bonne manière d’appréhender une voie à vue ?

Après une bonne matinée de grimpe, retour à l’auberge pour déjeuner et profiter de la piscine. Dans l’après-midi, Andréa t’accompagnera pour une séance d’1h de yoga afin de travailler sur des exercices complémentaires à l’escalade.

Fin de journée : Retour autour de 18h après bilan et brief de la journée suivante.

Programme J3

Lieu de rendez-vous pour le début de la journée : Départ de l’auberge à 9h (choix du secteur en fonction des participants et des envies).

Le matin tu repartiras sur de l’escalade à vue. L’après-midi sera plutôt consacré à l’enchainement de voies après travail à son niveau max et, à l’art et la manière d’appréhender des voies difficiles avec efficacité.

Fin de journée : Retour autour de 18h après bilan et brief de la journée suivante.

Programme J4-J5

Lieu de rendez-vous pour le début de la journée : Départ de l’auberge à 9h (choix du secteur en fonction des participants et des envies).

J4 : Escalade à vue ou retour dans une voie en projet. Après une bonne matinée de grimpe, retour à l’auberge pour déjeuner et profiter de la piscine. Dans l’après-midi, Andréa t’accompagnera une nouvelle fois dans une séance d’1h de yoga pour te relaxer avant la dernière journée.

J5 : Dernier jour, dernier effort ! On continue à explorer le vallon pour découvrir un nouveau secteur et toucher ses limites.

Fin de journée : Retour autour de 18h.

L’équipement

L’équipement L' EQUIPEMENT

Équipement fourni

Magnésie

Corde d’escalade

Autre équipement d’escalade

Équipement personnel (à prévoir)

Chaussons d’escalade

Casque

Baudrier

  • Vêtements & Bagagerie

    T-shirt
    Pantalon et short avec membrane respirante
    Sweat ou polaire
    Veste imperméable
    Lunettes de soleil
    Casquette
    Gourde ou Camelbak
    Baskets avec bonne semelle
    Backpack 20-30L

  • Trousse de toilette

    Brosse à dents
    Savon
    Crème solaire
    Vos médicaments habituels
    Pansements pour ampoules
    Sparadrap escalade
    Serviette (microfibre)

  • Autre

    Téléphone + chargeur
    Couteau
    Lampe de poche ou frontale
    Barres énergétiques
    Batterie portable
    Appareil photo
    Thermos

Logo Au Vieux Campeur
Tu as besoin d’acheter de l’équipement mais tu as un doute sur le modèle ou la marque ? Fais un tour sur les guides de choix de notre partenaire Au Vieux Campeur.

Dates & Prix

Dates & Prix DATES & PRIX

Détails des prestations

  • 6 nuits en auberge
  • 5 jours d'encadrement
  • Repas matin, midi et soir
  • 2 séances de Yoga
  • Assistance rapatriement, frais de recherche et secours
  • Equipement fourni par le guide
  • Equipement personnel
  • Transport jusqu’au point de rendez-vous et pendant le séjour

Départ garanti dès 3 participants

Les prochains départs

Désolé, nous n’avons pas de dates disponibles pour le moment, reviens voir dans quelques mois !

visualiser pour mieux grimper

Escalade - Buoux

ça fait plaisir !

Escalade - Buoux

Instant partage

Escalade - Buoux

Grimper en opposition

Escalade - Buoux

secteur mythique du styx

Escalade - Buoux

Tu as une question ? Tu ne sais pas vraiment si c’est fait pour toi ? Contacte-nous directement ! Nous serons ravis de pouvoir t’aider.

Buoux vue du ciel

Escalade - Buoux

descente spectaculaire

Escalade - Buoux

escalade à trous

Escalade - Buoux

départ depuis une vire

Escalade - Buoux

un pilier unique

Escalade - Buoux