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Alors, on vous emmène où cet automne ?

Afin de bien évaluer ton niveau en VTT, tu trouveras ci-dessous une description des niveaux pour chacune de ses disciplines : enduro, cross country, descente. Cependant, garde à l’esprit que ces explications restent subjectives et ne peuvent donc pas représenter exactement les différents niveaux de VTT dans leur globalité (pas utile pour un descendeur de la piste Fury aux 2 Alpes de lui préciser qu’il fait partie des véritables experts de sa discipline…). En revanche elles sont particulièrement adaptées aux vététistes en devenir ou pratiquants passionnés, afin qu’ils puissent prendre conscience du niveau attendu pour participer à nos séjours sportifs. Donc renseigne-toi sans pression, il n’y a pas besoin d’être un mutant pour rouler presque partout avec nos guides et prendre du plaisir.

VTT enduro
VTT enduro - descente en contrôle sur un passage en dalles

enduro - débutant

DÉBUTANT

Tu as quelques jours ou semaines de pratique et tu as acquis un degré d’expérience et de maîtrise minimum pour être à l’aise sur un VTT.
Ce séjour te permettra d’aborder les éléments techniques indispensables à la descente et à la montée sur des sentiers ou pistes roulantes en montagne.

NIVEAU TECHNIQUE

1/4

Pas de savoir-faire technique obligatoire.
Les quelques passages techniques sont très courts et sans obstacles.

NIVEAU PHYSIQUE

1/4

Tu es en forme et tu pratiques une activité sportive tout au long de l’année afin de pouvoir réaliser entre 15 et 30km de VTT par jour, avec un dénivelé positif compris entre 300m et 800m par jour.
Portage : Sac à dos léger < 5kg contenant les affaires de la journée.

enduro - initié

INITIÉ

Tu es amateur de VTT et tu désires progresser dans des descentes sur single et sentiers parfois techniques (cailloux, racines…) mais peu exposés.
Ce séjour te permettra de renforcer les bases techniques et de développer ton aisance sur terrains variés alternant entre chemins, sentiers, passages roulants, single technique et épingles.

NIVEAU TECHNIQUE

2/4

Tu tiens en équilibre debout sur les pédales et tu es à l’aise sur des parcours peu pentus et peu caillouteux.
Tu maîtrises de plus les techniques de freinage et tes trajectoires sur les descentes.

NIVEAU PHYSIQUE

2/4

Tu as une pratique sportive régulière et une bonne forme physique afin d’enchaîner entre 20 et 40km par jour, avec un dénivelé positif entre 600m et 1200m par jour (quelques petites montées à pied possible).
Portage : Sac à dos léger < 5kg contenant les affaires de la journée et entre 5 et 8kg pour les séjours en itinérance.

enduro - confirmé

CONFIRMÉ

Tu es un pratiquant expérimenté, tu roules régulièrement et tu es à l’aise dans des pentes raides et/ou techniques et le dénivelé positif ne te fait pas peur.
Ce séjour te permettra de découvrir de nouveaux sites et d’améliorer ton pilotage et tes compétences, sur des sentiers étroits ou chemins techniques pouvant comporter des cassures ou des obstacles.

NIVEAU TECHNIQUE

3/4

Tu es un bon descendeur et tu as une bonne technique de pilotage.
Tu es de plus à l’aise dans des descentes longues et soutenues, parfois raides, quelquefois exposées, mais rarement dangereuse.

NIVEAU PHYSIQUE

3/4

Tu as une pratique sportive régulière et une bonne forme physique afin de réaliser entre 25 et 50km de VTT par jour, avec un dénivelé positif entre 800m et 1600m par jour (quelques montées à pied possible).
Portage : Sac à dos léger < 5kg contenant les affaires de la journée et entre 5 et 8kg pour les séjours en itinérance.

enduro - expert

EXPERT

Tu es un as du VTT et tu es à l’aise sur tous les types de terrains. Tu as de plus une très bonne forme physique te permettant d’encaisser une bonne dose de dénivelé.
Ce séjour te permettra de te lancer dans des itinéraires d’envergures, avec des descentes vertigineuses et des montées parfois raides avec du portage.

NIVEAU TECHNIQUE

4/4

Tu as une excellente maîtrise de l’équilibre sur un VTT.
Tu es de plus à l’aise en descente sur des singles techniques, voir exposés et sur traversées délicates. Les sauts et franchissements de marches hautes ne te font pas peur.

NIVEAU PHYSIQUE

4/4

Tu as une pratique sportive à un rythme soutenu et une très bonne condition physique te permettant de réaliser des journées complètes avec un bon rythme entre 30 et 60km par jour et un dénivelé positif entre 1000 et 2000m par jour.
Portage : Sac à dos léger < 5kg contenant les affaires de la journée et entre 5 et 8kg pour les séjours en itinérance.

NOS STAGES ENDURO

VTT cross country
VTT cross country - vététiste qui rentre dans la courbe

cross country - débutant

DÉBUTANT

Tu as quelques jours ou semaines de pratique en VTT cross-country. L’effort musculaire en lien avec la discipline te t’intéresse et tu as acquis un degré d’expérience et de maîtrise minimum pour être à l’aise sur des sentiers et autres pistes forestières.
Ce séjour te permettra d’aborder les éléments techniques indispensables à la descente et à la montée sur des sentiers ou pistes roulantes en montagne ou en forêt.

NIVEAU TECHNIQUE

1/4

Pas de savoir-faire technique obligatoire.
Les quelques passages techniques sont très courts et sans obstacles.

NIVEAU PHYSIQUE

1/4

Tu es en forme et tu pratiques une activité sportive tout au long de l’année afin de pouvoir réaliser entre 15 et 30km de VTT par jour, avec un dénivelé positif compris entre 300m et 800m par jour.
Portage : Sac à dos léger < 5kg contenant les affaires de la journée.

cross country - initié

INITIÉ

Tu es amateur de VTT et tu n’as pas peur d’être essouflé. Tu désires progresser pour pouvoir rouler un peu plus fort tout en conservant un bon équilibre. Il est temps de maîtriser sentiers et singles parfois techniques (cailloux, racines…) mais peu exposés.
Ce séjour te permettra de renforcer les bases techniques et de développer ton aisance sur terrains alternant chemins, sentiers, passages roulants, single technique et épingles.

NIVEAU TECHNIQUE

2/4

Tu tiens en équilibre debout sur les pédales et tu es à l’aise sur des parcours peu pentus (dans les 2 sens !). Mettre ta roue et la sortir d’une ornière ne te pose pas de souci.
Tu maîtrises de plus les techniques de freinage et tes trajectoires sur les descentes.

NIVEAU PHYSIQUE

2/4

Tu as une pratique sportive régulière et une bonne forme physique afin d’enchaîner entre 20 et 40km par jour, avec un dénivelé positif entre 600m et 1200m par jour (quelques petites montées à pied possible).
Portage : Sac à dos léger < 5kg contenant les affaires de la journée et entre 5 et 8kg pour les séjours en itinérance.

cross country - confirmé

CONFIRMÉ

Tu es un pratiquant cross-country expérimenté. Tu roules régulièrement et tu n’as pas peur de t’engager dans des pentes techniques. Le dénivelé positif fait partie intégrante de ton plaisir.
Ce séjour te permettra de découvrir de nouveaux sites et d’améliorer ton pilotage et tes compétences, sur des sentiers étroits ou chemins techniques pouvant comporter des marches, rondins ou autres petits obstacles.

NIVEAU TECHNIQUE

3/4

Tu es bon grimpeur et tu sais tenir correctement une trajectoire en descente.
Alterner sans tomber les descentes soutenues, les faux plats montants et les gros coups de cul en côte est dans tes habitudes.

NIVEAU PHYSIQUE

3/4

Tu as une pratique sportive régulière et une bonne forme physique afin de réaliser entre 25 et 50km de VTT par jour, avec un dénivelé positif entre 800m et 1600m par jour (quelques montées à pied possible).
Portage : Sac à dos léger < 5kg contenant les affaires de la journée et entre 5 et 8kg pour les séjours en itinérance.

cross country - expert

EXPERT

Tu es un as du VTT XC. Malgré la géométrie du vélo bien plus adaptée aux montées qu’aux descentes, tu reste à l’aise dans toutes les situations. Tes mollets sont en aciers et ton cardio te permettant d’encaisser une bonne dose de dénivelé.
Ce séjour te permettra de te lancer dans des itinéraires d’envergures, avec des descentes longues et épuisantes, et des montées parfois raides avec du portage.

NIVEAU TECHNIQUE

4/4

Tu as une excellente maîtrise de l’équilibre sur un VTT.
Tu es de plus à l’aise en descente sur des singles techniques, voir exposés et sur traversées délicates. Les sauts et franchissements de marches hautes ne te font pas peur.

NIVEAU PHYSIQUE

4/4

Tu as une pratique sportive à un rythme soutenu et une très bonne condition physique te permettant de réaliser des journées complètes avec un rythme conséquent. Tu consommes entre 40 et 80km par jour et un dénivelé positif entre 1000 et 3000m par jour.
Portage : Sac à dos léger < 5kg contenant les affaires de la journée et entre 5 et 8kg pour les séjours en itinérance.

VTT de descente
Descente VTT - rider en plein saut

descente - débutant

DÉBUTANT

Tu as pas mal pratiqué le bmx ou le VTT cross-country mais tu ressens qu’il te manque quelque chose d’un peu plus fun quand tu enfourches ton spad. Tu aimes jouer avec ton vélo dans les virages et les obstacles sont plus un aimant qu’un frein pour toi.
Ce séjour te permettra d’aborder les éléments techniques indispensables pour garantir ta sécurité et donc ton plaisir dans les descentes sur singles de montagne bien dégagés et bien shapés.

NIVEAU TECHNIQUE

1/4

Pas de savoir-faire technique obligatoire. Il vaut tout de même mieux être en confiance avec les faibles pentes.
Les quelques passages techniques sont courts et les obstacles sont simples.

NIVEAU PHYSIQUE

1/4

Tu es en forme et tu pratiques une activité sportive tout au long de l’année afin de pouvoir réaliser entre 15 et 30km de VTT par jour, avec un dénivelé négatif compris entre 1000m et 2000m.

descente - initié

INITIÉ

En VTT, la descente en montagne est désormais ton plat principal. À l’instar des pistes bleues ou vertes en ski, tu es à l’aise en station sur des singles de ce genre de couleurs. Tu abordes les aspérités, les virages relevés et les faibles drops avec aisance.
Ce séjour te permettra de renforcer les bases techniques sur obstacles variés : contrôle de la trajectoire avec vitesse modérée dans les virages, singles serrés et surfaces bosselées. Tu aborderas tes premiers sauts (1m maximum avec réception en pente).

NIVEAU TECHNIQUE

2/4

Tu tiens en équilibre à faible allure dans les singles pentus et ta position sur le vélo est irréprochable lors des passages d’obstacles comme des marches ou des petits virages relevés.
Tu maîtrises les techniques de freinage dans toutes les situations où tu t’engages.

NIVEAU PHYSIQUE

2/4

Tu as une pratique sportive régulière et une bonne forme physique afin d’enchaîner jusqu’à 40km / jour de sentiers ou singles à profil descendant, avec un dénivelé négatif allant jusqu’à 3000m.

descente - confirmé

CONFIRMÉ

Tu es un pratiquant de VTT de descente expérimenté. Tu es capable de t’engager dans des pentes allant jusqu’à 30 degrés tout en conservant tes trajectoires. Prendre des sauts à bonne allure procure en toi en sentiment de bonheur. Une fois en bas de la piste, tu réfléchis déjà à la suite.
Ce séjour te permettra de varier les plaisirs entre obstacles naturels et artificiels : tables, modules en bois, drops et singles explosés seront ta tasse de thé.

NIVEAU TECHNIQUE

3/4

Appréhender les sauts de hauteurs modérées et les chemins qui comportent des pièges (trous, racines, ornières, etc.) n’est plus un problème pour toi. Tu n’as pas peur de lâcher les freins pour prendre de la vitesse.
Rentrer dans un virage avec le bon rythme et en ressortir le regard fixé sur la prochaine difficulté est dans tes habitudes.

NIVEAU PHYSIQUE

3/4

Tu as une pratique sportive régulière et une musculature équilibrée te permettant de conserver un bon gainage dans les passages éprouvant physiquement. Faire 50km / jour (4000m D-) de singles à profil descendant n’est pas insurmontable pour toi.

descente - expert

EXPERT

Tu carbures à l’adrénaline pure. Tu te sens obligé d’accélérer un peu plus à chaque nouveau passage. En l’air ou à terre, qu’importe l’obstacle pourvu qu’il se passe.
Ce séjour te permettra de te lancer dans des descentes d’envergures, longues et épuisantes mais passionnantes !

NIVEAU TECHNIQUE

4/4

Ton VTT est le prolongement de ton corps : tu ressens et tu t’adaptes au moindre changement sur la piste.
Rentrer dans les obstacles en conservant ton rythme ou sauter sans voir la réception sont monnaie courante pour un rider comme toi.

NIVEAU PHYSIQUE

4/4

Tu as une pratique sportive intense et une excellente condition physique te permettant de réaliser des journées éprouvantes (70km / jour, 6000m D-) combinant engagement mental, force et endurance.